肩の盛り上がりの原因

阪急西院駅から徒歩1分の京都市中京区に位置する鍼灸 整体 chance西院です！

肩の盛り上がりの原因/巻き肩が関係しているかも？

肩の盛り上がりに悩む方、その原因は巻き肩かもしれません。肩が前に巻き込まれると、肩甲骨が外側に引っ張られ、僧帽筋が緊張して内圧が高まり、肩が盛り上がったように見えることがあります。また、この状態は呼吸にも影響を与え、胸式呼吸が習慣化すると、肩周りの筋肉がさらに緊張し悪化することも。

解決策

◎巻き肩改善で肩の緊張を解消
巻き肩を直すには、整体や鍼灸が効果的です。当院では、肩甲骨を正しい位置に戻し、僧帽筋の緊張を和らげる施術を行っています。
◎呼吸を見直す
胸式呼吸を腹式呼吸に変えることで、肩の負担を軽減することができます。
◎肩甲骨周りをほぐす
簡単なストレッチやエクササイズで肩甲骨を動かし、血流を促進させるのもおすすめです。

肩の盛り上がりは、放っておくと肩こりや姿勢の悪化につながることも。当院では、肩や姿勢のお悩みに特化した初回体験コースをご用意しています。

肩が軽くなる！を実感したい方は、ぜひ一度お試しください。お悩みを一緒に解決していきましょう！