目の奥が痛む原因は食いしばりかも？

こんにちは！
鍼灸整体chance西院です◎

目の奥がズーンと痛むとは？！。

頭痛薬を飲んでもスッキリしない。パソコンやスマホの見すぎかなと思っているけれど、実はその痛み、食いしばりが関係しているかもしれません。

食いしばりというと「歯」や「顎」の問題と思われがちですが、強く噛みしめることで負担がかかるのは顎だけではありません。エラの筋肉である咬筋、こめかみの側頭筋、首や肩の筋肉まで緊張しやすくなります。特に側頭筋は目の周りやこめかみに近いため、硬くなると目の奥の重だるさや締めつけ感につながることがあります。

また、食いしばりが強い方は、首の後ろや肩にも力が入りやすくなります。頭を支える筋肉が硬くなると、頭部への血流が悪くなり、目の奥の痛みや頭痛、眼精疲労のような症状を感じやすくなります。デスクワーク中に無意識に噛みしめていたり、寝ている間に歯ぎしりをしている方は、朝起きた時から目の奥が重い、顎が疲れている、首肩がこっているという状態になりやすいです。

セルフチェック！

口を閉じた時に上下の歯が触れて. いないか、こめかみを押すと痛みがあるか、エラの筋肉が張っていないかを確認してみてください。本来、リラックスしている時は上下の歯は軽く離れているのが自然です。気づくと歯が当たっている方は、日中の食いしばりが習慣になっている可能性があります。鏡で見る顔のこわばりや左右差も、体からのサインです。

当院では、目の奥の痛みを「目だけの問題」として見るのではなく、食いしばり・姿勢・首肩の緊張・自律神経の乱れまで含めて確認します。整体で首肩や背中のバランスを整え、美容鍼で咬筋や側頭筋など顔まわりの緊張へアプローチすることで、目の奥の重さや食いしばりの負担を軽くしていきます。

目薬をさしても変わらない、マッサージしてもすぐ戻る、頭痛と一緒に顎の疲れも感じる。そんな方は、目そのものではなく「食いしばり」が原因の一つかもしれません。放置すると、肩こりや睡眠の質の低下、顔の左右差にもつながることがあります。

目の奥の痛みを繰り返している方は、一度ご自身の噛みしめ癖や姿勢を見直してみませんか。初回体験では、食いしばりの状態、顔の左右差、首肩の緊張をチェックし、あなたに合ったケアをご提案します。

まずは初回体験！お身体の状態を確認してみませんか？

京都市中京区・西院で食いしばり改善なら 鍼灸整体chance西院 食いしばり・エラ張り・顔の左右差に特化した美容鍼初回体験を実施中です。

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