「しっかりスキンケアをしているのに、頬のニキビが治らない…」
そんな悩みを抱えている方は、体の内側に原因がある可能性 があります。

東洋医学では、頬のニキビは消化器系（脾・胃）の不調と関係が深いと考えられています。
また、猫背による内臓の圧迫が腸の機能低下を招き、老廃物の排出が滞ることも原因の一つです。

今回は、東洋医学的な視点から頬ニキビの原因を解説し、改善方法をご紹介します。

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① 頬ニキビの原因とは？

1. 消化器の熱が上がる（胃熱）

東洋医学では、胃腸の消化機能が低下すると、体内に熱がこもり、それが顔に上がるとされています。
この熱が頬の炎症を引き起こし、ニキビにつながります。

▶ 胃熱が生じる原因
✔ 辛いもの・油っこいものの食べ過ぎ
✔ 暴飲暴食・ストレス
✔ 不規則な食事時間

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猫背による内臓圧迫 → 消化不良

猫背の姿勢は、胃や腸を圧迫し、消化機能を低下させるため、腸内環境が悪化しやすくなります。

✔ 腸の働きが悪いと、老廃物が排出されず、ニキビとして現れる
✔ 腸内環境の悪化は、肌のターンオーバーを乱す

「便秘のときにニキビができやすい」という経験がある方は、腸内環境が肌に影響を及ぼしている証拠です。

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皮脂の過剰分泌

脂性肌の人は、内臓の不調や血流の滞りによって、皮脂バランスが崩れやすいです。

✔ 胃腸の不調 → 栄養吸収が悪くなり、肌のバリア機能低下 → 過剰な皮脂分泌
✔ 猫背 → 血流低下 → 皮脂の排出がスムーズに行われない

特に頬のニキビは、内臓の冷えや血流不足も関係しているため、スキンケアだけでは改善しにくいのです。

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② 頬ニキビを改善するためのアプローチ

1. 胃熱を抑える食事習慣

✔ 冷たい飲み物を避け、白湯や常温の水を飲む
✔ 辛いもの・脂っこいものを控え、胃腸に優しい食事をとる
✔ 発酵食品や食物繊維を摂り、腸内環境を整える

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2. 姿勢改善で内臓の働きを活発に

✔ 猫背を改善し、内臓の圧迫を防ぐ
✔ 深い呼吸を意識し、胃腸の血流を促進
✔ デスクワークの合間に肩甲骨を動かす習慣をつける

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鍼灸で内側からケア

鍼灸は、消化器系の働きを整え、体内の熱バランスを調整するのに効果的です。

✔ 消化器系のツボを刺激し、胃腸の働きを活発に
✔ 血流を促し、肌のターンオーバーを正常化
✔ 自律神経を整え、ストレスによる皮脂分泌を抑える

頬ニキビを根本的に改善するには、肌だけでなく、内臓や姿勢からのアプローチが重要です。
「スキンケアだけでは治らない」と感じる方は、体の内側からケアを見直してみませんか？

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